Zdravie by malo byť pre každého z nás najdôležitejšie. Mali by sme sa oň starať. Niekedy to však bez liekov nejde. Niektoré vitamíny je dobré dopĺňať aj vo forme tabletiek. Ktoré sú to?
Vitamín C
Vitamín C je veľmi dôležitý v období, keď je okolo nás plno vírusov. V chrípkovom období nás práve vitamín C ochraňuje pred nákazou alebo aspoň zlepšuje priebeh choroby. Na vitamín C by ste mali myslieť ešte skôr, ako sa u vás vyskytnú príznaky. Vitamín C by ste mali dopĺňať vo forme ovocia a zeleniny. Vysoký obsah vitamínu C majú citróny, pomaranče či jablká. V chrípkovom období však nezabúdajte aj na tabletkovú formu. Tabletky sa postarajú o pozvoľné uvoľňovanie vitamínu C do vášho tela počas celého dňa. Pri chorobe je dôležité doplniť užívanie vitamínu C aj o ďalšie vitamíny. Zinok a vitamín D.
Vitamín D
Ak máte menšie deti viete, že vitamín D je dôležitý pre človeka už od prvého dňa života. Práve preto sa deťom do dvoch rokov každý deň podáva vitamín D vo forme kvapiek. Vitamín D je mimoriadne dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému, prispieva k normálnej funkcii svalov, ale dôležitý je tiež pri absorpcii vápnika a fosforu, ktoré sú dôležité pri budovaní kostí a ich odolnosti. Bez vitamínu D by vaše telo nebolo v 100 % poriadku. Dospelý človek je schopný získať vitamín D zo slnka. Problémom je, že dostatok slnka máme u nás iba počas leta. Ak v lete trávite dostatok času na slnku o vitamín D by ste sa nemali báť. V čase keď však je slnečného žiarenia menej by ste mali začať rozmýšľať nad užívaním vitamínu D vo forme tabletiek. Vitamínom D sa dá však aj predávkovať, preto dodržujte predpísané množstvo. Neplatí, že čím viac vitamínu D do tela dostanete, tým zdravšie kosti a imunitu budete mať. Kvalitný vitamín D nájdete na zdravie-shop.sk. Začnite s užívaním vitamínu D Zdravie-shop ešte dnes.
